无氧通顺是指在短技艺内进行高强度、爆发力强的通顺，经常握续技艺较短，但能快速提高心率和挥霍多半能量。这类通顺主要依赖肌肉的快速诬捏，依靠体内储存的ATP和糖原供能，而非依赖氧气。 常见的无氧通顺包括：**短跑、跨越、举重、深蹲、俯卧撑、引体朝上、跳绳、拳击、拍浮冲刺**等。这些通顺的特色是强度高、技艺短，大概灵验增强肌肉力量、提高爆发力，并促进脂肪毁灭。 春广星座网-春广运势网-春广运程网 与有氧通顺不同，无氧通顺更留意肌肉的快速发力和耐力纯熟。举例，短跑诚然只握续几十秒，但对心肺功能和肌肉力